Apa oke ti ara ti ara, awọn okun, ti a tun mọ si awọn ẹyọkan, jẹ ọna ti o gbajumọ lati ṣe afihan iṣe-ara iṣan kan.Iru si awọn okun oke ojò jẹ apa apa ati iwuwo ina ti a ṣe apẹrẹ lati ṣiṣẹ ninu.
O ni ọpọlọpọ awọn aza ti amọdaju ti ile-idaraya ti o wọ ni iyara nipasẹ iru adaṣe ti o pinnu lati ṣe.Diẹ ninu awọn eniyan nilo atilẹyin diẹ diẹ sii ni awọn agbegbe kan, awọn ikọlu ere idaraya ati awọn leggings atilẹyin jẹ deede julọ.